COMPARATEUR / Compléments alimentaires

Que se soit pour la prise de masse, booster son système immunitaire, prévenir les maladies, le marché des compléments alimentaires n'a de cesse de croître. Les acteurs du secteur sportif alimentaire commercialisent des compléments alimentaires, qui sont des sources concentrées de nutriments (ou d'autres substances) ayant un effet nutritionnel ou physiologique. De tels compléments alimentaires peuvent être commercialisés sous forme de "dose", tels que pilules, comprimés, gélules, liquides en doses mesurées, etc.

Selon une étude, plus d'un quart des femmes et 15 % des hommes prennent régulièrement des compléments alimentaires, sans conseil médical et pas forcément à bon escient. Pourtant, certains peuvent combler des déficiences à des périodes précises de la vie. Voici un guide pour faire les bons choix.

LES POINTS CLÉS

Goût
Ça reste un des critères de base, même si l'efficacité prime.

Efficacité
C'est ici que nous verrons si le complément répond aux promesses du fabricant et à nos attentes.

Risques / Effets secondaires
Si le complément est efficace, il faut bien être conscient qu'il n'en reste pas moins un produit qu'il ne faut pas prendre à la légère. Aussi innocent soit-il, votre corps en ressentira les effets.

Prise
Doses, pilules, comprimés, gélules, liquides… Simplicité de la prise, combien de fois par jour / par semaine ?

LES PROCÉDURES DE TESTS

Les procédures de test pour les compléments alimentaires diffèrent profondément des procédures de test d'équipement.
Nous vérifions tout d'abord ici la conformité avec la législation en vigueur. Nous testons ensuite les compléments en suivant un protocole précis, en suivant les recommandations du fabricant et en ayant au préalable consulté un médecin.