TEST / Ab Coaster

Es wäre erstaunlich, eine Bauchmaschine zu finden, mit der Sie in nur wenigen Minuten am Tag eine schlanke, straffe und sexy Taille für den Sommer erreichen können.
Der Ab Coaster ist seit einigen Jahren im Sommer. Auf den Markt gebracht, seit es Ende 2007 zum ersten Mal auf den Markt kam.

In diesem Test werden wir die Qualität, das Design und die Effizienz dieser Maschine behandeln.


Design, Verarbeitung und Qualität Als erstes konnten wir sagen, dass wir von der Verarbeitungsqualität dieser Maschine sehr beeindruckt waren. Es wurde entwickelt, um eine 130 kg schwere Person beim Training mit hoher Intensität zu unterstützen.
Wir haben dieses Gerät an seine Grenzen gebracht, aber die Bewegung blieb ruhig und stabil. Keine schaukelnden, quietschenden oder ruckartigen Bewegungen. Das Stahlrohr vermittelt einen Eindruck von Festigkeit und Haltbarkeit, und die massiven Schweißnähte wurden durch die beschichtete Oberfläche gut abgedeckt. Die Kniestütze hat eine hochdichte Schaumstoffpolsterung. Die Armlehnen sind auch hochwertig und bequem. Diese Maschine wurde eindeutig für den regelmäßigen Gebrauch entwickelt und ist auf Langlebigkeit ausgelegt. Die Knieschützer sind verstellbar, sodass Sie den Winkel ändern können, um Ihre Schrägen zu bearbeiten und auf den Bereich "Liebesgriff" zu zielen. Es gibt jedoch eine Achillesferse an diesem Gerät, die sich auf die Nylonräder bezieht. Diese Räder stützen die Plattform entlang der Rahmenschiene, sodass sie starker Reibung standhalten müssen.
Leider haben sich einige Benutzer über den vorzeitigen Verschleiß dieser Räder beschwert. Diese können ersetzt werden, aber nicht kostenlos. Dieses Problem scheint jedoch auf frühere Versionen beschränkt zu sein, und Editionen nach 2012 scheinen nicht betroffen zu sein. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie einen Ab Coaster kaufen, der vor 2012 hergestellt wurde.

Okay, wir haben das Design und die Qualität des Geräts behandelt, jetzt die große Frage ... Der Ab Coaster ist effektiv? Lass uns reden, rede wenig gut. Die Maschine bearbeitet Ihre Bauchmuskeln auf die gleiche Weise wie beim Sitzen mit geraden Beinen. Und lassen Sie mich etwas sagen: Wenn Sie schwache Bauchmuskeln haben, wird es sehr schwierig sein, mehr als 2 Wiederholungen zu machen. Die Übung befasst sich mit dem Unter- und Oberbauch. Grundlegende Bauchübungen belasten Ihre Unterleibsmuskeln nicht ausreichend, daher müssen Sie Ihre Sitzungen durch andere Übungen ergänzen. Sie benötigen einen starken Kerngürtel (Bauchmuskeln + Rücken) mit straffen oberen Gliedmaßen, um die Bewegung mit der richtigen Geste abzuschließen.

Die meisten Menschen können dies jedoch einfach nicht erreichen. Hier kann der Ab Coaster wirklich helfen. Die Aufrechterhaltung einer guten Haltung ist entscheidend für das Training, ohne Verletzungen zu verursachen, insbesondere am Nacken oder Rücken. Wie gesagt, der Ab Coaster trainiert Ihre Bauchmuskeln auf die gleiche Weise wie Beinheben, jedoch ohne die gleichen biomechanischen Einschränkungen und ohne Muskelstress. Wir sagen es immer wieder, eine gute Haltung ist bei jedem Training unbedingt erforderlich.

Eine Sache, die Sie wissen sollten, ist, dass der Ab Coaster Ihrem Fortschritt folgt, auch wenn Sie Fortschritte machen und Ihre Bauchmuskeln stärker werden - egal wie fortgeschritten Sie sind. Sie können beispielsweise den dafür vorgesehenen Stellen Gewichte hinzufügen, um den Widerstand zu erhöhen. Möglicherweise ist der Ab Coaster zunächst zu schwierig. Nehmen Sie ihn schrittweise und erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen und den Bewegungsbereich.