À partir de 28.99 $
Confort
D'après le mode d'emploi, cette ceinture est unisexe. Bien sûr il y a les contre-indications habituelles dont la grossesse pour les femmes.
Pour l’utiliser, il suffit d’humidifier les électrodes et le ventre, on place la ceinture autour de la taille (il est conseillé de placer la ceinture exclusivement autour du ventre, le nombril doit être à moitié recouvert) on appuie sur un bouton pour lancer le programme et l’appareil s’arrêtera automatiquement à la fin du cycle (de 22 à 31 minutes maxi). A faire une fois par jour la première semaine et si vous choisissez de doubler les séances, faire des pauses de 5h entre chaque cycle.
Au démarrage d'un programme, ne pas oublier de régler l'intensité qui est au départ automatiquement à 0, ce qui ne donne bien sur aucune stimulation/sensation (cela ne m'a pas apparu clairement expliqué dans le manuel).
A l’utilisation, on peut ressentir des picotements, des vibrations et du courant qui passe dans le ventre. Un peu comme des contractions ou une sensation similaire à celle que l’on ressent quand on fait des abdos.
Pour des raisons d’hygiène, il est recommandé de nettoyer régulièrement à la main la ceinture de musculation abdominale EM 37 de Beurer. Avant de nettoyer la manchette abdominale, retirez l’élément de commande amovible.
Pour l’utiliser, il suffit d’humidifier les électrodes et le ventre, on place la ceinture autour de la taille (il est conseillé de placer la ceinture exclusivement autour du ventre, le nombril doit être à moitié recouvert) on appuie sur un bouton pour lancer le programme et l’appareil s’arrêtera automatiquement à la fin du cycle (de 22 à 31 minutes maxi). A faire une fois par jour la première semaine et si vous choisissez de doubler les séances, faire des pauses de 5h entre chaque cycle.
Au démarrage d'un programme, ne pas oublier de régler l'intensité qui est au départ automatiquement à 0, ce qui ne donne bien sur aucune stimulation/sensation (cela ne m'a pas apparu clairement expliqué dans le manuel).
A l’utilisation, on peut ressentir des picotements, des vibrations et du courant qui passe dans le ventre. Un peu comme des contractions ou une sensation similaire à celle que l’on ressent quand on fait des abdos.
Pour des raisons d’hygiène, il est recommandé de nettoyer régulièrement à la main la ceinture de musculation abdominale EM 37 de Beurer. Avant de nettoyer la manchette abdominale, retirez l’élément de commande amovible.
Prise en main
La ceinture EM 37 est conçue pour des utilisateurs novices. Très facile à utiliser, l’interface est largement simplifiée et tout est pensé pour facilité la prise en main.
Les boutons sont très (trop) sensibles, attention donc à bien verrouiller le menu pour ne pas être gêné. Suite à mauvaise manipulation, il n’a pas conservé en mémoire la séquence des programmes, et on doit recommencer à la première séquence du cycle d'entraînement.
Les programmes sont très bien faits, et facile d’accès. Ces 5 programmes bien proportionnés (de 22 à 30 mn) permettent de solliciter les abdominaux de façon régulière et variée.
Pour les utilisateurs habitués à régler leur ceinture avec plus de précision, le contrecoup de la préprogrammation est qu’elle ne permet pas beaucoup de degré de liberté.
Le plus de cette ceinture est sans aucun doute la sangle abdominale adaptable à un tour de taille de 70 cm à 140 cm (ça tombe bien car elle m'est nécessaire). La mise en place avec ajustement par velcro est facile à mettre en œuvre.
J’ai également particulièrement apprécié que la ceinture fonctionne sans gel de contact, simplement en passant la ceinture sous un filet d'eau pour humidifier les pointes de contacts.
Les boutons sont très (trop) sensibles, attention donc à bien verrouiller le menu pour ne pas être gêné. Suite à mauvaise manipulation, il n’a pas conservé en mémoire la séquence des programmes, et on doit recommencer à la première séquence du cycle d'entraînement.
Les programmes sont très bien faits, et facile d’accès. Ces 5 programmes bien proportionnés (de 22 à 30 mn) permettent de solliciter les abdominaux de façon régulière et variée.
Pour les utilisateurs habitués à régler leur ceinture avec plus de précision, le contrecoup de la préprogrammation est qu’elle ne permet pas beaucoup de degré de liberté.
Le plus de cette ceinture est sans aucun doute la sangle abdominale adaptable à un tour de taille de 70 cm à 140 cm (ça tombe bien car elle m'est nécessaire). La mise en place avec ajustement par velcro est facile à mettre en œuvre.
J’ai également particulièrement apprécié que la ceinture fonctionne sans gel de contact, simplement en passant la ceinture sous un filet d'eau pour humidifier les pointes de contacts.
Durabilité
La marque Beurer n’en est plus à son coup d’essai en ce qui concerne les ceintures EMS. Avec l’EM 37, l’attention est mise sur la finition et la qualité des matériaux.
Le seul aspect non durable de ce type de produit, ce sont les patchs d’électrodes qu’il faut changer régulièrement. Cette ceinture ne déroge pas à la règle et même si le système ne nécessite pas de gel, les patchs vont finir par se décoller à force d’être humidifiés. Et sans eux, il serait dangereux d'utiliser l'appareil (ce qui est bien spécifié dans la notice). Heureusement, ils ont pensé à en fournir deux supplémentaires, et c’est toujours ça de pris.
Donc ok, pas de gel à appliquer ni de patchs à remplacer mais à l’usage, ces choses-là devront elles-aussi être remplacées. La question est, comment se les procure-t-on ? Et je n’ai pas la réponse pour le moment…
Un dernier détail, il faudra aussi prendre en compte la consommation de piles, le boitier n’acceptant pas les piles rechargeables. Si son utilisation sans fils permet de rester libres de nos mouvements, on aurait préféré un système de batterie tant ce système-là n’est pas très économique.
La ceinture EM 37 est livrée avec une garantie de 3 ans, un autre bon standard de qualité.
Le seul aspect non durable de ce type de produit, ce sont les patchs d’électrodes qu’il faut changer régulièrement. Cette ceinture ne déroge pas à la règle et même si le système ne nécessite pas de gel, les patchs vont finir par se décoller à force d’être humidifiés. Et sans eux, il serait dangereux d'utiliser l'appareil (ce qui est bien spécifié dans la notice). Heureusement, ils ont pensé à en fournir deux supplémentaires, et c’est toujours ça de pris.
Donc ok, pas de gel à appliquer ni de patchs à remplacer mais à l’usage, ces choses-là devront elles-aussi être remplacées. La question est, comment se les procure-t-on ? Et je n’ai pas la réponse pour le moment…
Un dernier détail, il faudra aussi prendre en compte la consommation de piles, le boitier n’acceptant pas les piles rechargeables. Si son utilisation sans fils permet de rester libres de nos mouvements, on aurait préféré un système de batterie tant ce système-là n’est pas très économique.
La ceinture EM 37 est livrée avec une garantie de 3 ans, un autre bon standard de qualité.
Efficacité
Au premier essai, j’étais plutôt enthousiaste par les sensations de contractions des muscles : on les sens bien travailler, à des fréquences plutôt élevées mais sur de faibles amplitudes (je compare cela à ce que procurent de vrais exercices d'abdominaux).
Les vibrations se font donc bien ressentir mais, très vite, on atteint le niveau 10... Après quelques séances les niveaux d'intensité ne sont donc plus opérationnels.
Cela conviendra parfaitement pour des novices avec une faible couche de graisse, car la puissance est relativement faible mais pour des utilisateurs plus enrobés, la ceinture manquera un peu de puissance.
Après 2 mois d'utilisation régulière et en suivant bien les programmes conseillés, je n'ai obtenu quasiment aucun effet sur mon tour de taille, ni sur l’élimination des graisses. Et c’était prévisible puisque ce n’est pas la finalité de l’électrostimulation.
En revanche, pour ce qui est de la tonicité, j’ai vu malgré tout un changement au niveau de mon ventre. Il est plus ferme, mais je ne peux pas dire que j’ai moins de ventre.
A mon avis l’effet de ce type d’appareil est plus psychologique qu’autre chose. Toutefois, ils très bien pour un usage d'apport en renforcement ou en récupération ou encore lorsqu’on ne peut pas faire de sport pendant quelques semaines, mais ils ne remplacent en aucune façon une séance d’entrainement.
Même si elle n’est pas conçue pour, la ceinture peut également être efficace pour soulager les lombalgies, hernies et sciatiques. Ce n'est pas la solution ultime, mais ca permet vraiment d’apaiser certaines douleurs et gènes. Consulter votre médecin/kiné avant toute utilisation dans ce cadre spécifique.
Les vibrations se font donc bien ressentir mais, très vite, on atteint le niveau 10... Après quelques séances les niveaux d'intensité ne sont donc plus opérationnels.
Cela conviendra parfaitement pour des novices avec une faible couche de graisse, car la puissance est relativement faible mais pour des utilisateurs plus enrobés, la ceinture manquera un peu de puissance.
Après 2 mois d'utilisation régulière et en suivant bien les programmes conseillés, je n'ai obtenu quasiment aucun effet sur mon tour de taille, ni sur l’élimination des graisses. Et c’était prévisible puisque ce n’est pas la finalité de l’électrostimulation.
En revanche, pour ce qui est de la tonicité, j’ai vu malgré tout un changement au niveau de mon ventre. Il est plus ferme, mais je ne peux pas dire que j’ai moins de ventre.
A mon avis l’effet de ce type d’appareil est plus psychologique qu’autre chose. Toutefois, ils très bien pour un usage d'apport en renforcement ou en récupération ou encore lorsqu’on ne peut pas faire de sport pendant quelques semaines, mais ils ne remplacent en aucune façon une séance d’entrainement.
Même si elle n’est pas conçue pour, la ceinture peut également être efficace pour soulager les lombalgies, hernies et sciatiques. Ce n'est pas la solution ultime, mais ca permet vraiment d’apaiser certaines douleurs et gènes. Consulter votre médecin/kiné avant toute utilisation dans ce cadre spécifique.
