Comparateur
| P90X® Extreme Home Fitness Training System | Compex SP 4.0 Electrostimulateur | Rameur SportPlus SP-MR-010 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Prix
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Note
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Avis Utilisateurs
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Caractéristiques
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Conclusion
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En mettant en avant le concept de «confusion musculaire» pour accélérer les résultats, on passe d'un exercice à l'autre très rapidement, ce qui augmente nécessairement le risque de blessure. En fait, même les figurants sur le DVD commencent à montrer des signes de fatigue et à mal faire les exercices. Sans surprise, la solution du « coach » Tony Horton à la fatigue des participants consiste en une gamme de compléments alimentaires, de shakers et de barres. La pratique de la vente incitative n'a rien de nouveau, mais les recommandations de boire leurs shakers et de prendre leurs barres peuvent être abusives. Nous avons constaté que ceux qui étaient en mesure de se tenir au programme pendant les 90 jours recommandés étaient généralement satisfaits des résultats. Ils attribuent l’amélioration de leurs niveaux de forme physique à la variété et à la structure des séances d'entraînement, ainsi qu’à la commodité de l’entrainement à la maison. De plus, les effets de cette méthode sont durables, les progrès réels et les exercices sont modifiables selon les besoins. Des instructions sont données pour effectuer un bilan préliminaire afin de déterminer les niveaux appropriés de résistance et d’intensité, ainsi que les conseils utilisés dans les séances d'entraînement qui encouragent les participants à travailler à leurs propres rythmes et à prendre des pauses au besoin. Même avec ce bilan, seules les personnes qui sont déjà en bonne condition physique devraient essayer ce programme, car la plupart des exercices sont de niveaux très avancés et les séances d'entraînement sont intenses. Comme annoncé, le P90X est un programme d'exercice intense qui peut produire des résultats, mais que nous préconisons pour les personnes déjà en bonnes condition physique car le programme d'entraînement est lourd. L'intensité et le « dévouement » requis peuvent être décourageant pour ceux qui sont moins en forme ou qui n'ont pas le temps de s’entrainer 60-90 minutes par jour. Nous encourageons Les personnes ayant des limitations physiques (ou les sédentaires) à choisir un programme plus approprié. |
Pour de nombreux professionnels du sport, ce SP 4.0 est devenu un outil indispensable, et nous comprenons pourquoi. Compex est une marque sérieuse et réputée, et avec ce SP4.0, la qualité est au rendez-vous. Appareil d’électro simulation haut de gamme au prix de modèles inférieurs, proposé avec de nombreuses fonctionnalités, le produit répond aux attentes surtout en terme de récupération musculaire et de traitement de la douleur. On regrette simplement l’impossibilité de programmer l’appareil et la notice très succincte, dommage, on aurait aimé plus de détails sur les différents programmes et leur fonctionnement. Plutôt destiné à un public averti (sportifs, kinés, coachs) nous
recommandons ce SP 4.0 à tous ceux qui ont une pratique régulière
voir intensive de leur activité et qui n’ont pas le temps ou
l’envie de se rendre chez leur kiné régulièrement. Bref, en résumé, un appareil bien construit, complet, de bonne
qualité et efficace. |
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Points forts
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Points Faibles
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