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P90X® Extreme Home Fitness Training System Bluefin Fitness Kick 2.5 - Tapis de Course CCLIFE - Banc de Musculation Pliable
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P90X® Extreme Home Fitness Training System
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Bluefin Fitness Kick 2.5 - Tapis de Course
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CCLIFE - Banc de Musculation Pliable
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Prix
Note
3.0/5
3.5/5
4.0/5
Avis Utilisateurs
Caractéristiques
Caractéristiques
Format Webinar
Nombre d'exercices NC
Caractéristiques
Type Type 1
Puissance 2500 watt
Puissance Max NC
Vitesse NC
Nombre de programmes 12
Paliers de résistance 20
Inclinable OUI
Inclinaison 15 %
Ecran LCD Monochrome
Pliable OUI
Roue de transport OUI
Dimensions 170 x 80.7 x 135 cm
Surface zone de course 480 x 1300 cm
Poids 72 kg
Poids Max 150 kg
Dimensions (plié) 85.1 x 80.7 x 149 cm
System d’amorti NC
Taille Max NC
Guidon OUI
Support tablette OUI
Haut-Parleurs Intégrés OUI
Bluetooth NC
Clé de sécurité NC
Capteur de Pulsations NC
Bruit NC
Garantie NC
Caractéristiques
Support de Barres NC
Pliable NC
Nombre d'exercices NC
Inclinable / Réglable NC
Dossier Réglable NC
Assise Réglable NC
Roues de transport NC
Positions NC
Poids Max NC
Dimensions NC
Poids NC
Rangement de poids NC
Pré-monté NC
Garantie NC
Conclusion
En mettant en avant le concept de «confusion musculaire» pour accélérer les résultats, on passe d'un exercice à l'autre très rapidement, ce qui augmente nécessairement le risque de blessure. En fait, même les figurants sur le DVD commencent à montrer des signes de fatigue et à mal faire les exercices. Sans surprise, la solution du « coach » Tony Horton à la fatigue des participants consiste en une gamme de compléments alimentaires, de shakers et de barres. La pratique de la vente incitative n'a rien de nouveau, mais les recommandations de boire leurs shakers et de prendre leurs barres peuvent être abusives.

Nous avons constaté que ceux qui étaient en mesure de se tenir au programme pendant les 90 jours recommandés étaient généralement satisfaits des résultats. Ils attribuent l’amélioration de leurs niveaux de forme physique à la variété et à la structure des séances d'entraînement, ainsi qu’à la commodité de l’entrainement à la maison. De plus, les effets de cette méthode sont durables, les progrès réels et les exercices sont modifiables selon les besoins.
Des instructions sont données pour effectuer un bilan préliminaire afin de déterminer les niveaux appropriés de résistance et d’intensité, ainsi que les conseils utilisés dans les séances d'entraînement qui encouragent les participants à travailler à leurs propres rythmes et à prendre des pauses au besoin. Même avec ce bilan, seules les personnes qui sont déjà en bonne condition physique devraient essayer ce programme, car la plupart des exercices sont de niveaux très avancés et les séances d'entraînement sont intenses.
Comme annoncé, le P90X est un programme d'exercice intense qui peut produire des résultats, mais que nous préconisons pour les personnes déjà en bonnes condition physique car le programme d'entraînement est lourd. L'intensité et le « dévouement » requis peuvent être décourageant pour ceux qui sont moins en forme ou qui n'ont pas le temps de s’entrainer 60-90 minutes par jour. Nous encourageons Les personnes ayant des limitations physiques (ou les sédentaires) à choisir un programme plus approprié.
Points forts
  • Permet de faire un bilan personnalisé pour déterminer les niveaux de résistance et d’intensité appropriés
  • Les conseils de coaching encouragent les participants à travailler à un rythme auto-sélectionné et prendre des pauses au besoin
  • La variété et la structure des séances d'entraînement améliorer l’adhésion au programme et réduit l'ennui
  • Les participants peuvent suivre leurs progrès et modifient les exercices selon leurs besoins
Points Faibles
  • DVD en anglais seulement
  • On permute très rapidement d’un exercice à l’autre, ce qui augmente le risque de blessures
  • La pratique de la vente incitative dans les DVD
  • Ne convient pas aux personnes en mauvaise condition physique
  • L'intensité et la motivation requise peut être décourageante pour ceux qui n'ont pas le temps de s’entrainer 60 à 90 minutes par jour