Comparateur
| Vélo d'appartement Tecnovita by BH Back fit YF91 | Skandika Regatta Oxford Pro Plus | P90X® Extreme Home Fitness Training System | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Caractéristiques
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Conclusion
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Ce vélo pliable permet de faire vos exercices à domicile, à votre rythme et sans encombrement inutile. Ce vélo est adapté si vous recherchez :
Le vélo d’appartement Backfit YF91 sera parfait si vous souhaitez faire travailler de préférence les muscles du milieu et du bas du corps (jambes en particulier). Néanmoins, si vous avez un gabarit plus massif, il est conseillé de jeter votre dévolu sur un modèle plus adapté, comme l’Ultrasport F-Bike Heavy, qui supporte des charges allant jusqu’à 130 kg. Si à l’issue de cet article, vous vous demandez encore quel vélo d’appartement pliable choisir, vous pouvez consulter notre article dédié. |
En mettant en avant le concept de «confusion musculaire» pour accélérer les résultats, on passe d'un exercice à l'autre très rapidement, ce qui augmente nécessairement le risque de blessure. En fait, même les figurants sur le DVD commencent à montrer des signes de fatigue et à mal faire les exercices. Sans surprise, la solution du « coach » Tony Horton à la fatigue des participants consiste en une gamme de compléments alimentaires, de shakers et de barres. La pratique de la vente incitative n'a rien de nouveau, mais les recommandations de boire leurs shakers et de prendre leurs barres peuvent être abusives. Nous avons constaté que ceux qui étaient en mesure de se tenir au programme pendant les 90 jours recommandés étaient généralement satisfaits des résultats. Ils attribuent l’amélioration de leurs niveaux de forme physique à la variété et à la structure des séances d'entraînement, ainsi qu’à la commodité de l’entrainement à la maison. De plus, les effets de cette méthode sont durables, les progrès réels et les exercices sont modifiables selon les besoins. Des instructions sont données pour effectuer un bilan préliminaire afin de déterminer les niveaux appropriés de résistance et d’intensité, ainsi que les conseils utilisés dans les séances d'entraînement qui encouragent les participants à travailler à leurs propres rythmes et à prendre des pauses au besoin. Même avec ce bilan, seules les personnes qui sont déjà en bonne condition physique devraient essayer ce programme, car la plupart des exercices sont de niveaux très avancés et les séances d'entraînement sont intenses. Comme annoncé, le P90X est un programme d'exercice intense qui peut produire des résultats, mais que nous préconisons pour les personnes déjà en bonnes condition physique car le programme d'entraînement est lourd. L'intensité et le « dévouement » requis peuvent être décourageant pour ceux qui sont moins en forme ou qui n'ont pas le temps de s’entrainer 60-90 minutes par jour. Nous encourageons Les personnes ayant des limitations physiques (ou les sédentaires) à choisir un programme plus approprié. |
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Points forts
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Points Faibles
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