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| P90X® Extreme Home Fitness Training System | Ab Swing | Fitness Doctor Volum X-Press | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Photo
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Prix
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Note
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Avis Utilisateurs
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Caractéristiques
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Postes
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Conclusion
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En mettant en avant le concept de «confusion musculaire» pour accélérer les résultats, on passe d'un exercice à l'autre très rapidement, ce qui augmente nécessairement le risque de blessure. En fait, même les figurants sur le DVD commencent à montrer des signes de fatigue et à mal faire les exercices. Sans surprise, la solution du « coach » Tony Horton à la fatigue des participants consiste en une gamme de compléments alimentaires, de shakers et de barres. La pratique de la vente incitative n'a rien de nouveau, mais les recommandations de boire leurs shakers et de prendre leurs barres peuvent être abusives. Nous avons constaté que ceux qui étaient en mesure de se tenir au programme pendant les 90 jours recommandés étaient généralement satisfaits des résultats. Ils attribuent l’amélioration de leurs niveaux de forme physique à la variété et à la structure des séances d'entraînement, ainsi qu’à la commodité de l’entrainement à la maison. De plus, les effets de cette méthode sont durables, les progrès réels et les exercices sont modifiables selon les besoins. Des instructions sont données pour effectuer un bilan préliminaire afin de déterminer les niveaux appropriés de résistance et d’intensité, ainsi que les conseils utilisés dans les séances d'entraînement qui encouragent les participants à travailler à leurs propres rythmes et à prendre des pauses au besoin. Même avec ce bilan, seules les personnes qui sont déjà en bonne condition physique devraient essayer ce programme, car la plupart des exercices sont de niveaux très avancés et les séances d'entraînement sont intenses. Comme annoncé, le P90X est un programme d'exercice intense qui peut produire des résultats, mais que nous préconisons pour les personnes déjà en bonnes condition physique car le programme d'entraînement est lourd. L'intensité et le « dévouement » requis peuvent être décourageant pour ceux qui sont moins en forme ou qui n'ont pas le temps de s’entrainer 60-90 minutes par jour. Nous encourageons Les personnes ayant des limitations physiques (ou les sédentaires) à choisir un programme plus approprié. |
Bien que l’Ab Swing sollicite de manière effective la ceinture abdominale, la préoccupation première des personnes qui vont acheter ce type d’appareil n’est pas la définition musculaire, mais bel et bien la perte de poids, ce qu’ils ne permettent pas. L’Ab est encore une autre machine dans longue lignée des appareils de fitness pour abdominaux qui fait des promesses extraordinaires sans pouvoir les tenir. Les personnes souhaitant perdre du poids doivent se concentrer sur l’entrainement cardio et l’alimentation bien avant de se préoccuper de la définition abdominale. |
Dans l’ensemble cet appareil de musculation est bien fini et polyvalent. Il permet de travailler de nombreux groupes musculaires sans nécessiter une multitude d’appareils. De plus, vous pouvez vous entraîner dans le confort de votre maison. Cet appareil de musculation est adapté pour les personnes débutantes et intermédiaires souhaitant s’entretenir. En revanche sa charge limitée ne permet pas aux utilisateurs avancés d’avoir une résistance suffisante. Pour un prix avoisinant les 300 €, cet appareil est un bon outil pour se renforcer musculairement à domicile et maintenir une activité physique régulière. Vous n’aurez pas la qualité d’un appareil à 1000 €, cela va sans dire, mais il vous permettra de travailler correctement et d’atteindre vos objectifs de remise en forme toute sécurité. |
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Points forts
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Points Faibles
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