Comparateur
| P90X® Extreme Home Fitness Training System | Body-Solid Powerline PHG1000X Home Gym | AB Wave | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Photo
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Prix
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Note
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Avis Utilisateurs
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Caractéristiques
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Conclusion
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En mettant en avant le concept de «confusion musculaire» pour accélérer les résultats, on passe d'un exercice à l'autre très rapidement, ce qui augmente nécessairement le risque de blessure. En fait, même les figurants sur le DVD commencent à montrer des signes de fatigue et à mal faire les exercices. Sans surprise, la solution du « coach » Tony Horton à la fatigue des participants consiste en une gamme de compléments alimentaires, de shakers et de barres. La pratique de la vente incitative n'a rien de nouveau, mais les recommandations de boire leurs shakers et de prendre leurs barres peuvent être abusives. Nous avons constaté que ceux qui étaient en mesure de se tenir au programme pendant les 90 jours recommandés étaient généralement satisfaits des résultats. Ils attribuent l’amélioration de leurs niveaux de forme physique à la variété et à la structure des séances d'entraînement, ainsi qu’à la commodité de l’entrainement à la maison. De plus, les effets de cette méthode sont durables, les progrès réels et les exercices sont modifiables selon les besoins. Des instructions sont données pour effectuer un bilan préliminaire afin de déterminer les niveaux appropriés de résistance et d’intensité, ainsi que les conseils utilisés dans les séances d'entraînement qui encouragent les participants à travailler à leurs propres rythmes et à prendre des pauses au besoin. Même avec ce bilan, seules les personnes qui sont déjà en bonne condition physique devraient essayer ce programme, car la plupart des exercices sont de niveaux très avancés et les séances d'entraînement sont intenses. Comme annoncé, le P90X est un programme d'exercice intense qui peut produire des résultats, mais que nous préconisons pour les personnes déjà en bonnes condition physique car le programme d'entraînement est lourd. L'intensité et le « dévouement » requis peuvent être décourageant pour ceux qui sont moins en forme ou qui n'ont pas le temps de s’entrainer 60-90 minutes par jour. Nous encourageons Les personnes ayant des limitations physiques (ou les sédentaires) à choisir un programme plus approprié. |
Comme avec n’importe quel appareil de fitness, le facteur à prendre en compte c’est comment réduire votre apport calorique global, et augmenter la quantité d'exercice que vous allez faire. L’Ab Wave semble donc être encore un autre produit miracle vendu à renfort de marketing. Ca n’est pas sans rappeler l'Ab Circle Pro, qui diffusait également l'idée que la perte de poids est rapide et facile. Comme avec la stratégie marketing de l'Ab Circle Pro, l'accent est mis sur l’appareil et ses performances. Cependant, la faible intensité de l’exercice produit ne peut permettre une dépense calorique importante (et par conséquent la perte de graisse). Il est plus probable que la perte de poids provienne du "Système" Ab Wave qui inclut un plan d’alimentation et une activité aérobie supplémentaire. Nous conseillons aux consommateurs de ne pas acheter l’Ab Wave et à la place, d'améliorer leur alimentation et commencer un programme de marche régulière (le tout est gratuit). |
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Points forts
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Points Faibles
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